Masaje de Relajación

El Masaje Relajante es una terapia manual destinada a mejorar el bienestar de la persona ya que su máximo objetivo es aumentar la producción de endorfinas en nuestro cuerpo.

El masaje es un método de valoración y tratamiento manual de aquellas partes del cuerpo humano que presentan alguna dolencia, o susceptibles de presentarla, con el objetivo de mejorar el dolor, reducir o eliminar tensiones musculares, mejorar la circulación sanguínea y linfática y conseguir un alivio del estrés, la ansiedad y las tensiones del día a día.

En resumen, el objetivo principal del Masaje Relajante es aliviar la tensión y conseguir un estado mental de relajación, priorizando las manipulaciones y los pases suaves por encima de los movimientos bruscos y fuertes, más reservados para el masaje terapéutico o el descontracturante.

Beneficios de los masajes de relajación

Además, de la tranquilidad física y moral que proporciona un masaje de relajación, estos son sus otros beneficios:

  1. Libera la mente de toda preocupación. ¡No pienses, sólo relájate!

  2. Favorece la relajación muscular, ¡Descargarás la tensión derivada del esfuerzo físico!

  3. Ayuda a controlar la ansiedad, y ¡está demostrado que reduce los niveles cortisol, una hormona que se libera como respuesta al estrés.

  4. Mejora estados de depresión, ¡equilibra los niveles serotonina y la dopamina!, ambos neurotransmisores implicados en la depresión.

  5. Alivia el dolor crónico de espalda, o derivado de enfermedades como la osteoartritis, o fibromialgia, entre otras.

  6. Combate el insomnio: ¡Mejora el sueño, te caerás rendida en la cama!

  7. Aumenta la inmunidad, ¡por lo que te enfermarás menos!

  8. Mejora el síndrome premenstrual, como la hinchazón o los cambios de humor.

  9. Reduce los dolores de cabeza y las migrañas.

  10. Contribuye a mejorar tu imagen física, verte más belleza, y con la piel radiante consecuencia del aumento del flujo sanguíneo en la zona.

Masaje Descontracturante

Por lo general este es un masaje un poco mas fuerte que el de relajación, ya que trabaja bordeando el umbral de dolor, pero no pasando a ser un dolor insoportable, es por esto que no tiene por qué resultar más doloroso de lo necesario, sólo lo tolerable por el paciente mientras se trabaja la zona que está tensa. El masoterapeuta identifica la musculatura más sobrecargada y cansada, realizando maniobras, técnicas y presiones para la recuperación de su función y movilidad normal, disminuyendo de esta forma el dolor.

El masaje descontracturante genera alivio en las zonas del cuerpo más contraídas, siendo estas por lo general el cuello, la espalda y la zona lumbar. También hay que tener en cuenta que en una terapia se puede tratar todo el cuerpo, desde los dedos hasta la cabeza.​

Los beneficios del masaje son:

  • Activar la circulación sanguínea y de la linfa, eliminando toxinas y oxigenando los tejidos.

  • Libera endorfinas.

  • Relaja y ayuda a dormir bien.

  • Favorece el sistema nervioso.

  • Alivia migrañas y dolores de cabeza.

  • Disminuye la fatiga física.

  • Elimina las células muertas de la piel.

  • Hace que los músculos recuperen elasticidad y movilidad.

  • Refuerza el sistema inmunológico.

  • Y en algunos casos ayuda a liberar emociones, pues el cuerpo no está separado de nuestros pensamientos ni de nuestros sentimientos.

  • Mejora el estado de animo, ayudando a combatir la depresión.

Cuando te des un masaje descontracturante no olvides mencionarle al terapeuta si tienes algún tipo de afección o situación que pueda desencadenar un efecto secundario al recibir este tipo de terapia.

A continuación algunas de estas condiciones son las que debes conversar con el masoterapeuta:

  • Embarazo, particularmente durante el 1er trimestre.

  • Trombosis, hematomas o dolencias inflamatorias.

  • Fibromialgia.

  • Epilepsia.

  • Diabetes.

  • Infecciones o enfermedades contagiosas.

  • Presión arterial alta (hipertensión).

  • Infección o inflamación cutánea.

  • Roturas o desgarros en estado agudo.

  • Tratamientos quirúrgicos recientes.

  • Cáncer.

CENTRO DE PSICOLOGÍA INTEGRAL - CENTRO BARUCH

Avenida Libertador General Bernardo O'Higgins 335 Of. 101 A - Santiago Centro - Metro Universidad Católica

  • Blanco Icono de Instagram
  • w-facebook
  • Twitter Clean
  • w-googleplus